田柄居宅ワイワイ体操

例年なら残暑厳しい9月ですが、今年は寒暖差に悩まされているような気がします。
その気温の変動に、「なかなか身体がついていかない」今日この頃ですが、
田柄居宅では先日立ち上げた「笑顔で訪問プロジェクト」を継続しています。
田柄デイサービスセンター作業療法士監修のもと、職員ひとりひとり体力測定を行い
それぞれに合った体操プログラムを作成して頂きました。
まずは、”田柄居宅ワイワイ体操”をご紹介します。

腕をしっかり縮めたり伸ばしたりすることで、普段硬くなっている肩甲骨が動きます。
この4つのポーズを行うだけで、身体がぽかぽかし少し汗ばむほどです。

でも何より大切なことは.....
短時間でもいいから毎日続けることですね。