スクリーンを見ながら講座に参加します。

毎月練馬区内のはつらつセンターで開催される「介護予防・フレイル予防講座」。今月のテーマは「腰痛予防」で、はつらつセンター豊玉で開催されたものをオンラインツールを利用して参加しました。腰痛の種類・原因・治療法についての講義の後、腰痛を予防するための運動を教わりました。