大人気の「座ったままヨガ」はその名の通り座ったまま、無理なく体を動かします。
「ゆっくりと、無理をしないで、呼吸を意識して...」講師の山口先生がゆっくりそしてゆったりと身体に良い動きやストレッチを教えて下さいます。皆さま、とても気持ちよさそうに体を動かしていらっしゃいました。心身共に癒されること間違いなしですね･･･！

ヨガのコツを丁寧に教えて下さいます