光が丘公園のイチョウもだいぶ葉が落ち、
冬の気配が感じられます。
風も冷たくなってきましたので、保温するとともに、
乾燥を防ぎたいですね。

さて、光が丘地域包括支援センターは、
11月24日（火）地域の集会所にて
街かどケアカフェを開催いたしました。
男女含め、18名の方にご参加いただき、
体操をしていただくという内容です。
上半身のストレッチ、下半身のストレッチ、
足の指を動かしたり、手足を同時に動かしたりという
運動をしました。
先生からは、この動きが転倒防止に良いなど、
今の動きはどこに効いているなどの説明があり、
皆様真剣に取り組みをされていました。
参加した方からは「とても楽しかった」
「身体が伸びて気持ち良かった」
との感想をいただいております。

今後もホームページ記事にて開催したイベントの
報告をさせていただきますので
ぜひご覧ください。
どうぞよろしくお願い申し上げます。