湿度の高い季節となってまいりました。
天気が悪くなると体調がすぐれないというのは珍しくありません。
大きな影響を被るのが自律神経です。
気圧で体調を崩しやすい症状を緩和させる方法として以下のようなことがあります。
・身体を冷やさない
・急激な温度変化に気をつける
・適度に体を動かす
・深呼吸をする
・お風呂に入る
・柑橘類などの酸っぱいものを食べる
・質の良い睡眠をとる　など。

体調管理をしながら、雨の日も気分よく過ごせる方法を見つけていきましょう！