足を動かします

皆さまこんにちは。北町地域包括支援センターです。
少しづつ暖かくなり春が近づいているように感じますが、いかがお過ごしでしょうか？
令和５年１月18日に氷川台地区区民館で体操教室を行いました。

「ぐー」「ぱー」と言いいながら手を交互に前後に入れ替える運動をしながら
途中から「ぐー」と言った時は手を「ぱー」に「ぱー」と言いながら手は「ぐー」にするという
複雑な動きには参加者の皆さまは「難しい」と言いながらも笑顔が見られました。
その他、椅子の背もたれを持ちながら足を動かす運動を行い、
バランスが取れる範囲で足を開いたり閉じたりしました。
30分の中でもたくさんの運動を行い、「運動するのは楽しい」と
参加者からお声をいただきました。

次回は
令和5年５月17日（水）
申込締切日　令和5年４月26日（水）

お申込みは北町地域包括支援センターまでご連絡ください。
03-3937-5577