上半身をストレッチしながら血行を促進

真冬の足音が刻々と近づく１１月１日、いきがい体操が萩の里集会室で開かれました。
低気圧が張り出す中、男女１７人が参加して和気あいあいとストレッチや筋トレに励みました。
増子講師のウイットに富んだエールと往年の名曲「フィジカル」の相乗効果でしょうか⁉
参加した方々の動きがみるみるうちに軽やかに！！！
額にうっすらと汗を光らせる方が相次ぎ、心身ともに満ち足りた１時間になりました。

気温の低下とともに体が丸くなり、とりわけ肩甲骨や太もも周りがガチガチに固まりがちです。
寒さに負けず「体を動かしたい！」という方は、いきがい体操に一度ご参加ください。
申し込み、問い合わせは豊玉地域包括支援センター（電話03-3993-1450）。