意気揚々と2024年度の活動を締めくくった いきがい体操

数日ぶりに青空が広がった７日、出張型街かどケアカフェ事業「いきがい体操」が萩の里集会室で開かれました。
本年度最終回ということもあり、参加された男女14人は意欲満々！
お手玉を使ったシナプソロジーでは、お手玉を四方八方に弾かせながら頭と体のコンディションを確認しました。
後半は椅子に座り、全身をまんべんなくストレッチ＆筋トレ！
ユーロビート調にアレンジされた名曲「フィジカル」に乗り、15分ほど断続的に全身を動かし血の巡りを活性化させました。
いきがい体操は一時間の中にシナプソロジー、ストレッチ、筋トレ、漫談など複数の要素が盛り込まれているのが大きな魅力です。
令和７年度もジェイモードの増子氏を講師に迎え、和気あいあいと介護予防に励みます。
唯一の変更点は予約方法です。
多くの方がご参加できるように従来の先着順を改め、予約期間を設けます。
申し込み多数の際は抽選とし、選外の方には第３金曜日までにご連絡します。
次回4月４日の予約期間は3/7～3/14です。
窓口と電話（☎03-3993-1450）で受け付けています。
令和７年度の活動＆予約スケジュール一覧を窓口で配布中です。
新年度も引き続きよろしくお願い申し上げます。