タオルを使っての体操

こんにちには。北町地域包括支援センターです。
８月９日に行われた北町地区区民館の体操教室の様子をお伝えします。
北町地区区民館の街かどケアカフェは偶数月（4月.６月.８月.10月.12月.２月）に
体操教室を行っています。
今回も理学療法士の講師と一緒に椅子に座ったままでできる健康維持、転倒予防を
目的とした体操を行いました。

準備体操の肩回しや腕回しを行っただけでも参加者からは
「気持ちがいい」との声をいただきました。
メインはタオルを使っての体操。
タオルをしっかり持ちながら腕を伸ばし、講師の動きに合わせて身体を動かしました。
手足が左右別の動きをする複雑な動きにも頑張って講師の動きに合わせていました。
「こういう体操教室とかないと外出しないからね。楽しみにしているわ」と
毎回参加している方もおられました。

コロナ禍で外出の機会が減り、運動不足の方も増えています。
外出も兼ねて体操教室に参加して少し身体を動かしてみるのはいかがでしょうか？
お申込みお待ちしています。

次回は10月11日（火）
前半　14時～14時30分
後半　14時50分～15時20分

申込制となっております。
〆切９月20日（火）

お申込みは下記までご連絡ください。
北町地域包括支援センター　03-3937-5577