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練馬地域包括支援センター
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施設からのお知らせ
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2022.03.22春暖の候 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今回は「春バテ」についてお話します。 「春バテ」は、激しい寒暖差や気圧の変化、環境の変化によって生じます。自律神経が乱れたり、心身の不調が出やすいのが特徴です。 「春バテ」の防止に...
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2022.02.21暦の上では春立ちましたが、変わらず厳しい寒さが続いております。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 写真は、西武池袋線の練馬駅の様子です。 私たちの練馬地域包括支援センターは、練馬駅から北に概ね800ｍのところにあります。 徒歩１...
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2022.01.20朝、布団から出るのが辛く感じられるこの頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 写真は１月７日、前日の雪が残る「練馬包括支援センター」の風景です。 東京で10ｃｍ以上の積雪があったのは、２０１８年１月以来のことだったそうです。 ４年ぶ...
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2021.12.15北風すさぶ季節 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今回は、庭のちぐさといきいき体操の活動をご紹介させていただきます。 ➀庭のちぐさ 世代を問わず地域交流の居場所作りを行っています。コロナ禍でも月に1回メンバーが集まって会合...
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2021.11.18深秋の候 皆様お元気にお過ごしでしょうか？ 今回は練馬地域の生きがい団体さんの活動をご紹介させていただきます。 ➀ふろしき・ねこの手 ふらっと立ち寄っておしゃべりが出来る相談情報ひろばを、感染予防対策を取りながら実施継続...
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2021.10.25皆さんこんにちは 今回は１０月に行った、２つの出張型街かどケアカフェの報告を致します。 【コロナに負けないイキイキ生活・お食事編】 １０月１５日（金）向山地域集会所にて「コロナに負けないイキイキ生活・お食事編」を開催しま...
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2021.09.10秋晴れの候 皆様お元気にお過ごしでしょうか？ 今が旬のサンマについてお話します。 サンマは血液をサラサラにしてくれる不飽和脂肪酸である「DHA」や「EPA」が豊富に含まれています。 DHAは中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす効果が...
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2021.08.16東京オリンピックが無事閉会しました。皆様テレビで観戦を楽しまれましたか？ 練馬地域包括支援センターの隣には「練馬区立練馬総合運動場公園」があります。近年、400ｍトラックや人工芝グラウンド、天然芝の多目的グラウンドなどを備えた運動公園...
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2021.07.12梅雨明けが待ち遠しい今日この頃です。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 今回はフレイル予防についてお話をします。 「フレイル」と言う言葉をよく聞くようになりました。「フレイル」とは簡単に言うと「心身が衰えた状態」を指します。...
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2021.06.07衣替えの候、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 梅雨入りを迎え、寒暖の差が激しい６月は、体調を崩しやすいので注意が必要です。 原因の一つに自律神経の乱れがあります。 年齢と共に体の機能が低下すると、自律神経の働きも低下し、暑かった...
